不眠症対策におすすめのサプリメント

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多くの日本人が、不眠に悩まされていると言われている現代では、いかに不眠症とうまく付き合っていくかという事も大切です。

 

そんな現代人に、睡眠薬の様に次の日に残らず、副作用もないという事で手軽に始めやすい不眠対策の休息サプリメントに注目が集まっています。

 

不眠症の悩みをサポートするサプリメントランキング

多くの不眠症対策のサプリメントの中でも、不眠の悩みを持つ人から評判が良いサプリメントの成分は体に優しい天然植物から生まれた成分がおすすめされています。
睡眠薬の副作用が不安という方にも体への負担が少なく安心して続けやすい、不眠症の悩みを持つ方から選ばれている休息サプリメントをランキングにしてみました。

 

ネムリス-nemlisの特徴

11種類の天然休息成分をバランスよく配合している他、睡眠に関わるアミノ酸トリプトファンの他、ビタミンB6・B12・ナイアシンの3種のビタミンを配合した休息サプリメントです。

植物性のハーブは体への負担の少なさや、眠れない悩みによる、慢性疲労や寝起きの悪さといった悩みを整える成分を配合している人気サプリメントです。

不眠症の他にも睡眠の質を高めたいという方からも選ばれていて、安心して続けられる、天然由来成分、リラックス効果が口コミでも評価されています。

価格 評価 備考
7,000円⇒5,670円 評価5 現在お試しキャンペーン中で10日分を1,890円で購入可能
潤睡ハーブの特徴

良質なアミノ酸として注目されているクロレラを配合したサプリメントで、現代人の多くが抱えるストレスケアもサポートしてくれる休息サプリメントです。

他にも発酵ギャバ・ラフマエキス・クワンソウといった睡眠をサポートリラックスハーブの成分も配合していて、睡眠の質を高めるのに役立つと評判が良いです。

悩みやすい、考え込みやすいといった、ストレスを溜めやすいタイプの方のストレスケアと布団の中での胸がモヤモヤする眠れない悩みにもリラックス成分でサポートしてくれることから、サラリーマンの方にも愛用者が多いサプリメントです。

価格 評価 備考
5,980円 評価5 毎月お届けコースが期間限定先着300名の方に限り1,980円
北の大地の夢しずくの特徴

植物から抽出した休息成分を配合したサプリメントで、安心して飲めるという点から人気があります。

原材料には北海道産のアスパラガスを採用、他にもギャバ・ホップ・クワンソウやビタミンをバランスよく配合しているので、健康バランスを整えながら入眠から睡眠をスムーズにしたいという方におすすめされています。

価格 評価 備考
3,790円 評価5 定期コースや年間コースだと最大20%OFFのキャンペーン中
スヤナイトαの特徴

睡眠の質で悩みを感じている方におすすめされているサプリメントです。

リラックス成分のアミノ酸(ギャバ・トリプファン)を配合、さらに西欧ハーブ(バレリアンエキスとカモミールエキス)の働きで入眠までの時間をリラックスさせるのにおすすめです。

不足しがちなアミノ酸をしっかりと補給することで睡眠の悩みの原因の一つストレスの緩和にも役立ちますし、セロトニンの分泌もサポートにもおすすめされています。

睡眠の質が悪く、朝から頭が重いという方にお試ししてほしいサプリメントです。

価格 評価 備考
5,980円 評価5 送料無料 定期コースだと15%OFF5,083円の割引キャンペーン
ネ・ムーン プラスの特徴

年齢と共に眠れない悩みが増えてきたという方におすすめのサプリメントです。

休息成分のクワンソウ・トリプファン・ギャバ・グリシン・赤ワインエキスは睡眠の質を高める、体に溜まった疲労の回復に役立つアミノ酸を補うことができます。
慢性的な疲労を感じている方からも選ばれている休息サプリメントです。

価格 評価 備考
5,500円 評価5 現在定期コースだと10%OFFで送料無料にて購入可能

 

不眠症対策サプリのおすすめ成分

不眠症の対策に役立つ成分トリプファン

不眠症の原因の一つと言われている体内時計のリズムを調えるセロトニン不足を補ってくれるアミノ酸、トリプトファンをはじめ、不眠をサポートしてくれる体に優しい天然植物成分を配合しているサプリメントが人気があります。

 

例えば、休息サプリ「ネムリス」に配合されているバレリアンというハーブは、古くから西洋の天然の精神安定剤と呼ばれ不安をやわらげ、心を鎮めるのに用いられてきました。

 

昔から欧米諸国では、薬用ハーブとして重宝されている成分にはホルモンバランスを整え、月経前のイライラを抑えるなど女性には大変頼りがいのあるハーブを配合していて、そんな昔ながらの薬用ハーブのチカラを成分に取り入れているサプリメントもあります。

 

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休息サプリは副作用が無いから安心して飲める

不眠症対策の休息サプリは栄養補助食品ですので、睡眠薬と違い次の日に残らないという点に違いがあります。
さらに、優しい天然植物成分の効果を更に強めるビタミンB6,ビタミンB12,ナイアシンの3種類のビタミンなどの体に必要な栄養素を配合して体を元気にしてくれる成分を補えるなどあなたの睡眠をサポートします。

 

忙しい現代人では中々、悩みがあっても対策に使える時間が少ないのが現実です。
そんな現代人のサポート役に休息サプリメントは手軽に摂取出来て優しく眠りサポートしてくれることから、不眠症に悩む人が取り入れている栄養補助アイテムとなっています。

 

眠れない悩みの症状に合わせた対策をとりましょう

睡眠障害には

  • ベットに入ってもなかなか寝つけない「入眠障害」
  • 早朝や夜中に目が覚める「中途覚醒」
  • 起きようと思っていた時間よりも早い時間に起きてしまいそれから眠れなくなる「早朝覚醒」
  • 睡眠時間はしっかりとっているのに眠りが浅く熟睡した感じがしない「熟眠障害」

以上に代表される症状があります。
また、不眠症の原因には、避けられない原因というものもあります。

 

そんな不眠症とうまく付き合って行く方法の一つにお薬やサプリメントがあります。

 

睡眠薬

睡眠薬の場合、病院などでは症状の違いによってお薬が出ているので、処方箋が必要となります。
お薬は不安という方もいますが、薬の効果や注意事項を守れば、眠れない時に飲むことで、入眠を促してくれるのが睡眠薬の特徴です。

 

サプリメント

また、最近では、漢方や神経を鎮静化する作用をもつラベンダーなど体に優しい古代ギリシャ時代から西洋で使用されていた西洋ハーブを配合されたサプリも出ています。

 

漢方、ハーブなど生薬は、ゆるやかに体へと働きかけていくので、じっくりと睡眠の向上を目指したい方にはおすすめです。

 

 

ネムリス-nemlis


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