不眠症におすすめの漢方は?

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今、日本人の5人に1人が不眠症と言われています。
隠れ不眠の方を対象にすると更に増えると言われ、いかに多くの方が不眠症に悩まされているかわかります。
とはいえ、睡眠薬で改善するのには不安だし、抵抗があるという声が多いのも事実です。

 

そんな方におすすめされているのが、生薬です。
生薬とは、精製せず天然の素材そのものの薬効を生かした薬の事で東洋では漢方、西洋ではハーブの事をいいます。
生薬は体にも優しいことから不眠症を改善するのにも取り入れられています。

 

今回はその生薬の中でも、漢方についてとりあげます。

 

漢方は人の自然治癒能力を高めてくれる

漢方薬は、睡眠薬の様に即効性はなく、症状は緩やかに働きかけていくのが特徴です。
少し時間をかけてじっくり治していこうという方に勧められることが多いです。
ただ、人間の本来持っている自然治癒力を高める効果がありますので体に優しく作用し、睡眠薬の様に次の日まで残る事が無いと言われています。

 

おすすめの漢方

酸棗仁湯(さんそうにんとう)

まず、お勧めする漢方は、酸棗仁湯(さんそうにんとう)です。
この酸棗仁湯(さんそうにんとう)は、催眠作用、鎮静作用があり効能は、寝つきが悪い、眠りが浅い、不安神経症です。

 

加味逍遥散(かみしょうようさん)

次のおすすめの漢方は、加味逍遥散(かみしょうようさん)という漢方で、女性に良く処方される漢方です。
ホルモンバランスの不調をきちんとしたバランスに戻し、月経前のイライラを抑えます。

 

ただ、含まれている成分に妊婦の方に慎重投与の生薬も含まれているので服用には充分気をつけて服用する必要があります。

 

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他にも様々な不眠症の緩和に働きかける漢方はありますが、副作用もありますのでお買い求めの際は、詳しい症状を漢方薬の薬剤師さんにお伝えしてご相談下さい。


 

 

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