夜に眠れない場合の病気の可能性は?

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夜にベッドに入っても眠れない。
途中で何度も起きてしまう。
しっかり休んでいるのに、朝すっきりしない。

 

昼間の疲れを癒し、休息する為の大切な睡眠時間が取れない事は大変つらいことです。

 

また、この様な症状が一日だけでなく一か月以上続く様であれば病気の可能性もありますので、病院に相談する事をお勧めします。
一般的に夜に眠れない場合の病気として良く知られている病気に、不眠症があります。

 

4つの不眠の症状

不眠症は、睡眠障害の一つで、主な症状として

  • 眠りにつく事が難しい入眠障害
  • 夜中に何度も起きてしまいそれから眠れなくなる中途覚醒
  • 朝早く予定より数時間早く起きてしまう早朝覚醒
  • 睡眠時間はきちんと確保できているのに朝起きた時に熟睡感を感じられずすっきり起きれない熟眠障害

 

以上の4つの症状が、週に3回以上続き、更に1カ月以上続く症状です。
日本人の5人に1人が悩まされていると言われています。

 

心の病は不眠症を引き起こす

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次に考えられる病気は、うつ病です。うつ病による夜眠れない症状が出る場合、食欲も無くなったりや体重も減ったりします。

うつ病の初期症状の一つとして、夜眠れないという症状が出る場合もあります。

 

これは、不眠症の原因と言われるセロトニンの減少がうつ病の原因にも関与していることが挙げられています。
自律神経失調症は、ストレスなど様々な事が原因で交感神経や副交感神経を司る自律神経が乱れる事で心身への不調といった影響が表れると言われています。
様々な症状があり個人もがありますが、夜眠れないという症状を訴える人もいます。

 

加齢による体調の変化と不眠症の関係

更年期障害は、閉経前後約10年に多くの女性が抱える症状で、夜眠れないという症状の他、体のほてり、発汗、落ち込みやすくなるなど女性ホルモンのバランスが崩れる事で起こるといわれています。

 

他にも様々な夜眠れないという症状に影響され、感じる不調は多いので、眠れないという状況が続いた場合には軽く考えずに早めに対策を考えることが大切ですね。

 

睡眠障害を引き起こすセロトニンを補う休息サプリ

不眠症の治療というと、睡眠薬で眠りを誘発するというのが一般的です。
ただ、病院に行くのは抵抗がある、副作用の有無など、出来れば睡眠薬に頼りたくないという方は多いと思います。

 

そんな中で、栄養補助食品でもあるサプリメントが注目されています。
眠れない悩みの原因にも挙げられる、セロトニンの分泌を安定させるために関わっている必須アミノ酸トリプトファンを含む成分を配合するなど、食事だけで補うのが難しい方の栄養バランスを整えることで、眠れない悩みをサポートしてくれます。

 

体に優しい休息サプリ「北の大地の夢しずく」

休息成分アスパラガス

休息サプリ「北の大地の夢しずく」は、広大な北海道でのびのび育てられた「アスパラガス」から抽出した休息成分誘発物質が配合されています。

 

さらに植物から抽出した成分に脳のリラックス効果のあるGABAも配合するなど、ストレスをためてしまいがちな現代人の生活習慣をフォローしてくれるサプリでもあります。

 

飲みやすさが良く持ち運びしやすい

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味も飲みやすいグレープフルーツ味で持ち運びしやすいスティックタイプです。

 

他にも健康管理士と専任アドバイザーが、ご購入後もあなたの夜に眠れないというお悩みをサポートしてくれるのも評判が良いです。

 

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