妊婦が不眠に悩まされる原因

妊婦,不眠,症状,原因,対策

女性にしか経験ができない妊娠。妊娠する事によってホルモンのバランスが変わることもあり、体調に変化を感じる方が多いです。

 

妊娠初期はトイレも近くなりつわりに悩む方、また、寝ててもお腹の子を守りにはいるので神経質になる時期でもあります。
人によっては食欲に関しても過食、食欲不振といった変化や、眠りに関しても、不安定になる時期でもあります。

 

6か月にもなると1番安定している時期です。
栄養を考えたり必要なものをそろえたり心も安定して熟睡できる時期と言われています。

 

妊娠後期は赤ちゃんの重みで寝苦しくなってくる事で不眠に悩まれる方が増えます。
赤ちゃんが大きくなるにつれて横になると重みで圧迫され気分が悪くなるママも少なくありません。

 

胎動もますます強くなりキックやパンチ、しゃっくりまで伝わってきます。
寝る頃になると胎動を感じて眠れないという方もいるくらいです。

 

また、子育てできるのか?と不安になってきて心も不安定になるママも多いのです。

 

妊婦,不眠,症状,原因,対策

 

ホルモンバランスの乱れや精神的不安、胎児の成長などが原因でなかなか寝付けず不眠症を引き起こす方も少なくありません。
不眠は胎児にも影響するかもしれませんのでかかりつけの先生に相談しましょう。



関連記事

年齢別で見る不眠症の違い
不眠症や睡眠の悩みを年齢別で見た症状の解説をしています。それぞれの年齢で起きやすい睡眠障害についても年齢別に起きやすい睡眠トラブルとその中で不眠症と健康面の関係性や不眠症を感じ始める年齢などの解説もしています。
性別で見る不眠症の違い
不眠症や睡眠の悩みを性別の違いから見た症状の解説をしています。男女の不眠症の割合や睡眠の違い、それぞれの性別で起きやすい睡眠障害についてもその原因と症状を不眠症を感じ始める時期と合わせてご紹介しています。
不眠症と季節の関係性
不眠症や睡眠の悩みを季節の変化の面から見た症状の解説をしています。どの季節や時期に睡眠障害が起きやすいのか、その原因と睡眠前の注意点や季節の変わり目の不眠の症状への対策方法をご紹介しています。
不眠症と健康との密接な関係
不眠症や睡眠の悩みと健康との関係性について解説しています。不眠症になると身体や心にどのような影響があるのか、また病気が睡眠に与える影響について原因となりうる病気の種類と合わせてご紹介しています。
睡眠導入の仕組み
睡眠導入の仕組みについて解説します。不眠症に悩む人が入眠の補助として服用する睡眠導入剤の効果や副作用による心と身体への影響について成分の特徴と効果作用と合わせてご紹介しています。
ストレスと不眠症の関係性
ストレスと不眠症の関係性を解説しています。ストレスが引き起こす不眠の症状や不眠によるストレスの増加の悪循環について解説すると共に不眠症対策でおすすめされている休息サプリ「グッドスリープ」の紹介をしています。
不眠症とうつの関係性
不眠症とうつの関係性について解説しています。不眠症に悩む人が睡眠障害を続けた場合に起こりうるうつの怖さやどんな人がうつになりやすいのか、ライフスタイルや睡眠状況を交えてご紹介しています。
統合失調症と不眠の関係性
統合失調症と不眠の関係性について統合失調症とはどのような症状で不眠症が影響しているのかを解説します。不眠症が引き起こす統合失調症の実生活への影響についても解説しています。
夜に眠れない場合の病気の可能性
夜に眠れない場合の病気の可能性と原因について解説しています。また、不眠症対策アイテムの一つ休息サプリメント「北の大地の夢しずく」をご紹介しています。
疲れているのに眠れない時
疲れているのに眠れない悩みを感じている方におすすめの休息サプリ「北の大地の夢しずく」の特徴や配合成分についてご紹介しています。
心配事があって眠れない時
心配事があって眠れない時におすすめの休息サプリ「これがナイト」の特徴と配合成分について解説しています。
不眠に悩む人におすすめのツボ
不眠症に悩む人が自分でも自宅で行える不眠症対策のツボマッサージのやり方のご紹介をしています。
不眠症に効く食べ物とは?
不眠症に効く食べ物にはどのような食べ物や料理があるのかを不眠症対策に役立つ成分の説明を交えて紹介しています。他に不眠症に悩む人の体内ではどのような成分が足りていないのかを原因とともに解説しています。
不眠の時に役立つアロマの効果
不眠症に悩む方の入眠補助のサポートに効果的だと言われるアロマの効果と不眠症の原因にどのように作用するのかを解説しています。またアロマ成分を配合した不眠症対策の休息サプリ「潤睡ハーブ」の詳細をご紹介します。
夜中に目が覚めて眠れない
夜中に目が覚めて眠れないという悩みの原因について解説しています。睡眠途中で覚醒してしまい、その後中々寝付けない不眠の悩みの一つ中途覚醒のセルフケア方法についてご紹介しています。